Frei Reiten – Der Onlinekurs gegen Reitangst

Die 30-Tage-Reise zu mehr Vertrauen, Gelassenheit und Freude im Sattel

Angst beim Reiten überwinden – Schritt für Schritt zu mehr Vertrauen in dich und dein Pferd

Hast du Angst beim Reiten?

Vielleicht schlägt dein Herz schon schneller, wenn du an den nächsten Ausritt denkst. Vielleicht macht dir der Galopp Angst, dein Kopf malt ständig schlimme Szenarien aus oder du hast nach einem Sturz das Vertrauen zu deinem Pferd verloren.

Du bist damit nicht allein.

Viele Reiterinnen erleben irgendwann Unsicherheit, Angst oder Selbstzweifel – unabhängig davon, ob sie Freizeitreiterin, Wiedereinsteigerin oder Turnierreiterin sind.

Die gute Nachricht lautet:

Reitangst ist kein Zeichen von Schwäche. Sie ist verständlich – und sie lässt sich verändern.

Der Onlinekurs für Reiterinnen mit Angst

Frei Reiten ist ein umfassender Onlinekurs für alle Reiterinnen, die ihre Angst verstehen, ihr Selbstvertrauen stärken und wieder mit Freude reiten möchten.

In 30 aufeinander aufbauenden Lektionen lernst du, warum Angst entsteht, wie dein Gehirn und dein Körper auf Stress reagieren und wie du Schritt für Schritt wieder Vertrauen zu dir selbst und deinem Pferd aufbauen kannst.

Dieser Kurs verbindet modernes Mentaltraining, Emotionscoaching und praktische Übungen speziell für den Reitsport.

Das lernst du im Kurs

Nach den 30 Tagen wirst du unter anderem:

• verstehen, warum Angst beim Reiten entsteht
• dein Kopfkino erkennen und bewusst verändern
• mit Unsicherheit und Stress gelassener umgehen
• dein Vertrauen nach einem Sturz wieder aufbauen
• deine Gedanken positiv steuern
• dein Selbstvertrauen stärken
• die Verbindung zu deinem Pferd vertiefen
• deine Körpersprache bewusst einsetzen
• Rückschläge besser bewältigen
• wieder Freude am Reiten erleben

Für wen ist Frei Reiten geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

• Angst beim Reiten hast.
• nach einem Reitunfall wieder Vertrauen gewinnen möchtest.
• vor dem Galopp, Springen oder Ausreiten Angst hast.
• dich ständig unter Druck setzt.
• dein Pferd liebst, dein Kopf dir aber im Weg steht.
• endlich wieder entspannt reiten möchtest.

Egal ob Anfängerin, Wiedereinsteigerin oder erfahrene Reiterin – der Kurs begleitet dich genau dort, wo du gerade stehst.

Kursinhalte

Die 30 Tage sind in vier Etappen aufgebaut:

Etappe 1 – Angst verstehen statt kämpfen

Du erfährst:

• warum Reitangst entsteht
• wie dein Gehirn auf Gefahr reagiert
• weshalb dein Körper so stark reagiert
• warum mit dir nichts falsch ist

Etappe 2 – Die Reise nach innen

Du lernst:

• mentale Strategien gegen Kopfkino
• Übungen zur Emotionsregulation
• Selbstreflexion
• neue Denk- und Verhaltensmuster

Etappe 3 – Vertrauen aufbauen

Hier stärkst du:

• das Vertrauen in dich selbst
• die Verbindung zu deinem Pferd
• deine innere Ruhe
• deine Gelassenheit im Sattel

Etappe 4 – Frei Reiten leben

Zum Abschluss entwickelst du:

• deinen persönlichen Frei Reiten-Kompass
• einen individuellen Werkzeugkoffer für schwierige Situationen
• neue Routinen für dauerhaft entspanntes Reiten

Das erwartet dich

Der Onlinekurs enthält:

• 30 hochwertige Video-Lektionen (je ca. 30 Minuten)
• mentale Übungen für Reiterinnen
• geführte Meditationen
• Reflexionsaufgaben
• praktische Übungen für Stall und Sattel
• das umfangreiche Frei Reiten – MutWorkbook
• nachhaltige Strategien für den Alltag mit deinem Pferd

Du kannst den Kurs jederzeit und in deinem eigenen Tempo absolvieren.

Warum Frei Reiten?

Viele Angebote beschäftigen sich ausschließlich mit dem Pferd.

Frei Reiten setzt dort an, wo Reitangst tatsächlich entsteht – im Zusammenspiel von Gedanken, Emotionen, Körper und Verhalten.

Du lernst nicht nur, deine Angst zu kontrollieren.

Du lernst, dich selbst besser zu verstehen.

Dadurch entsteht nachhaltiges Vertrauen – nicht nur beim Reiten, sondern häufig auch in anderen Lebensbereichen.

Deine Begleiterin

Ich bin Insa Schülzke, Mental- und Emotionscoach mit über 25 Jahren Erfahrung.

Seit vielen Jahren begleite ich Reiterinnen dabei, Ängste zu überwinden, ihr Selbstvertrauen zu stärken und wieder mit Freude und Leichtigkeit Zeit mit ihrem Pferd zu verbringen.

Meine Arbeit verbindet Mentaltraining, Emotionscoaching und praktische Erfahrung aus dem Reitsport – verständlich, alltagstauglich und mit viel Herz.

Häufige Fragen

Kann ich meine Reitangst wirklich überwinden?

Ja. Angst ist veränderbar. Mit den richtigen Strategien, Geduld und regelmäßiger Übung kannst du dein Vertrauen Schritt für Schritt zurückgewinnen.

Ist der Kurs auch nach einem Reitunfall geeignet?

Ja. Viele Teilnehmerinnen beginnen den Kurs nach einem Sturz oder einer belastenden Erfahrung und lernen, wieder Sicherheit und Vertrauen aufzubauen.

Kann ich den Kurs auch ohne eigenes Pferd machen?

Ja. Die meisten Übungen lassen sich unabhängig davon umsetzen, ob du ein eigenes Pferd hast oder eine Reitbeteiligung beziehungsweise Schulpferde reitest.

Starte jetzt deine Reise

Wenn du dir wünschst, wieder mit einem guten Gefühl zum Stall zu fahren, dein Pferd ohne ständige Sorgen zu genießen und dein Vertrauen Schritt für Schritt zurückzugewinnen, dann ist Frei Reiten genau für dich gemacht.

Frei Reiten bedeutet nicht, ohne Angst zu reiten.

Frei Reiten bedeutet, sich jeden Tag wieder für Vertrauen, Verbindung und Freude mit deinem Pferd zu entscheiden.