In dieser Challenge begleite ich dich einen Monat lang mit kleinen, alltagstauglichen Impulsen und einfachen Übungen, die dir helfen, Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, Vertrauen und innere Sicherheit beim Reiten zu entwickeln.
Du lernst, wie du deinen Fokus stärkst, innere Blockaden löst und souveräner mit herausfordernden Situationen umgehst – ganz in deinem Tempo und bestens geeignet für den Alltag mit deinem Pferd.
Jeden Tag erhältst du eine Inspiration, die dich unterstützt, deine Angst besser zu verstehen, sie zu regulieren und eine entspannte Verbindung zu deinem Pferd aufzubauen.
Du entscheidest selbst, in welchem Tempo du die Inhalte umsetzt – ganz flexibel und so, wie es für dich und dein Pferd stimmig ist. So kannst du die Übungen nachhaltig in deinen Alltag integrieren und deinen persönlichen Weg zu mehr Sicherheit gehen.
Hinweis: Die Video-Präsentation dauert insgesamt 4,5 Stunden. Du kannst die Video jederzeit stoppen, vor- oder zurückspulen und natürlich mehrfach ansehen.
Ganz viel Spaß und Freude beim Training mit Deinem Pferd!
Deine Insa Schülzke
Bitte beachte: Alle Übungen setzt du eigenverantwortlich um, eine Haftung wird nicht übernommen.
- 1 Section
- 31 Lektionen
- 4 Wochen
- 30 Tage Challenge Angstfrei Reiten - Einleitung31
- 1.130 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Einleitung2 Minuten
- 1.230 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 1 Die emotionale Achterbahn im Sattel – Zwischen Angst und Euphorie26 Minuten
- 1.330 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 2 Entdecke deine inneren Trigger: Wann und wie Angst dich überwältigt10 Minuten
- 1.430 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 3 Deine Vorzüge und möglichen Hürden eines angstfreien Reitens7 Minuten
- 1.530 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 4 Mut und Magie: Wie Dein Vertrauen zum Pferd Dein Selbstbewusstsein stärkt8 Minuten
- 1.630 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 5 Einflüsse ringsherum: Wie dein Umfeld Deine Beziehung zum Pferd beeinflusst6 Minuten
- 1.730 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 6 Reiter-Rodeo im Kopf? Dein Weg zu mentaler und emotionaler Stärke im Reitsport15 Minuten
- 1.830 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 7 Die Magie des Moments: Kreiere dein persönliches Drehbuch für eine perfekte Zeit mit deinem Pferd8 Minuten
- 1.930 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 8 Mut zur Vielfalt: Wie du deinen Tunnelblick durchbrichst und neue Welten entdeckst7 Minuten
- 1.1030 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 9 Vorwärts gerichtet: Wie du in die Zukunft blickst und die Vergangenheit loslässt11 Minuten
- 1.1130 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 10 Der innere Konflikt: Die Analogie der zwei hungrigen Wölfe und ihre Bedeutung6 Minuten
- 1.1230 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 11 Selbstreflexion im Reitsport – Den eigenen Weg im Sattel finden7 Minuten
- 1.1330 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 12 Die Reise durch Deine Gefühlswelt: Erstelle deine persönliche emotionale Landkarte6 Minuten
- 1.1430 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 13 Harmonie im Sattel: Warum passendes Equipment für dich und dein Pferd entscheidend ist9 Minuten
- 1.1530 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 14 Herzensmomente: Drei Gründe, warum ich meinem Pferd zutiefst dankbar bin5 Minuten
- 1.1630 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 15 Perspektivwechsel: Entdecke den Zauber neuer Sichtweisen9 Minuten
- 1.1730 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 16 Die Macht der Selbsttäuschung: Warum wir nicht alles glauben sollten, was wir denken.7 Minuten
- 1.1830 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 17 Neue Wege des Denkens: Identifiziere deine blockierenden Glaubenssätze und löse sie auf9 Minuten
- 1.1930 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 18 Die Magie der positiven Worte: Nutze sie bewusst, um deine Realität zu gestalten7 Minuten
- 1.2030 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 19 Die Macht der Einstellung: Wie deine Haltung dein Verhalten formt und beeinflusst19 Minuten
- 1.2130 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 20 Die Kraft in dir: Erkenne und stärke deine individuellen Talente6 Minuten
- 1.2230 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 21 Vom Ängstlichen zum Mutigen: Selbstcoaching für Reiter16 Minuten
- 1.2330 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 22 Reisen im Kopf: Mit Fantasie die Grenzen der Realität überwinden12 Minuten
- 1.2430 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 23 Planvoll voraus: Wie du mit einer Wenn-Dann Liste deine Ziele erreichen kannst5 Minuten
- 1.2530 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 24 Reiten mit einem Lächeln: Entdecke die Leichtigkeit und den Spaß am Pferdesport7 Minuten
- 1.2630 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 25 Atme tief durch: Wie die richtige Atmung dir helfen kann, Stress und Anspannung zu reduzieren10 Minuten
- 1.2730 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 26 Entdecke deine innere Festung: Finde deinen sicheren Ort, der dich stärkt und inspiriert10 Minuten
- 1.2830 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 27 Mut zur Veränderung: Entdecke die Kraft, eine Gewohnheit zu ändern und dich selbst neu zu erfinden10 Minuten
- 1.2930 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 28 Mut zur Veränderung: Entdecke die Kraft, eine Gewohnheit zu ändern und dich selbst neu zu erfinden10 Minuten
- 1.3030 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 29 Tappen und Musik: Nutze bilaterale Stimulation, um Ängste und Unruhe zu überwinden7 Minuten
- 1.3130 Tage Challenge Angstfrei Reiten – Tag 30 Wer bin ich jetzt? Was nehme ich mit? Abschluß6 Minuten
Mein Name ist Insa Schülzke und als Mental-, Resilienz und Emotionscoach stehst Du als (Pferde-)Mensch bei mir im Mittelpunkt.
Mir macht es viel Freude meine Erfahrungen und mein Wissen individuell an Dich weiterzugeben und mit Dir zu erleben wie Du wieder entspannt im Leben und mit Deinem Pferd unterwegs bist.
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