Endlich angstfrei reiten – von der Angst zurück zur Freude in 5 Schritten
Herzlich Willkommen zu meinem Video mit dem Thema „Endlich angstfrei reiten – von der Angst zurück zur Freude in 5 Schritten“
- Für Reiterinnen, die ihr Pferd lieben – aber sich selbst verloren haben
- Ohne Druck. Ohne Mutproben. In deinem Tempo.
- Mental. Emotional. Nachhaltig.
Deine Reise zur Steigerung Deines Selbstvertrauens, Entspannung während Ausritten und Strategien zur Angstbewältigung in akuten Situationen.
Reiten ist etwas Magisches: Du spürst die Kraft unter dir, die feinen Signale deines Pferdes, den Moment, in dem ihr beide eins werdet. Es verlangt Gefühl, Balance, Mut – und eine ehrliche Verbindung zwischen dir und deinem Pferd.
Doch egal, wie sehr wir diese Momente lieben: Angst beim Reiten ist völlig normal. Sie taucht bei Anfängerinnen genauso auf wie bei erfahrenen Reiterinnen. Und sie zeigt sich ganz unterschiedlich – mal als flaues Gefühl im Bauch, mal als zittrige Hände oder als plötzliche Gedankenspirale, die alles infrage stellt.
Genau hier beginnt die spannende Reise: herauszufinden, woher diese Angst kommt, wie sie sich zeigt und wie du sie Schritt für Schritt in Stärke verwandeln kannst. Denn hinter jeder Angst steckt eine Chance – und oft ein riesiger Entwicklungsschub für dich und dein Pferd.
Wenn das auch Dein Ziel ist bist Du hier richtig!
In diesem Video-Seminar bieten wir praktische Strategien und psychologisches Know-how, um Ängste im Sattel zu überwinden. das Video-Seminar wurde von einem erfahrenen Reitlehrer und Mentaltrainer erstellt um dich auf dem Weg zu einem angstfreien Reiter zu unterstützen. Entdecke, wie du deine Gedanken und Emotionen beherrschst und dein Vertrauen in dich selbst und dein Pferd stärkst.“
Autor
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Mein Name ist Insa Schülzke und als Mental-, Resilienz und Emotionscoach stehst Du als (Pferde-)Mensch bei mir im Mittelpunkt.
Mir macht es viel Freude meine Erfahrungen und mein Wissen individuell an Dich weiterzugeben und mit Dir zu erleben wie Du wieder entspannt im Leben und mit Deinem Pferd unterwegs bist.
- 6 Sections
- 26 Lektionen
- 52 Wochen
- 5 Schritte zum angstfreien Reiten2
- 5 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 1: Klarheit – Ängste in der Tiefe verstehenIm ersten Schritt schaffen wir Klarheit. Du erkennst, was genau deine Angst auslöst, wann sie entsteht und wie sie sich zeigt – körperlich, mental und emotional. Viele Reiter wissen dass sie Angst haben, aber nicht warum. Genau hier setzen wir an: Wir bringen das Unsichtbare ans Licht und geben deiner Angst eine verständliche Sprache. Denn nur was du verstehst, kannst du auch verändern.4
- 2.15 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 1-1: Welche Ängste gibt es?16 Minuten
- 2.25 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 1-2: Wie entsteht die Angst?7 Minuten
- 2.35 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 1-3: Auch Pferde haben Ängste9 Minuten
- 2.45 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 1: Klarheit – Ängste in der Tiefe verstehen9 Minuten
- 5 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 2: Ursachenforschung – Löse das Problem an der WurzelAngst entsteht selten zufällig. Gemeinsam gehen wir einen Schritt tiefer und finden die eigentliche Ursache hinter deiner Angst – oft sind es frühere Erlebnisse, innere Glaubenssätze oder unbewusste Schutzmechanismen. Statt Symptome zu bekämpfen, lösen wir das Thema dort, wo es entstanden ist. Das schafft echte, nachhaltige Veränderung.3
- 3.15 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 2-1: Entdecke Deine inneren Trigger: Wann und wie Angst dich überwältigt!9 Minuten
- 3.25 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 2-2: Was hast Du davon Dich Deinen Ängsten zu stellen?16 Minuten
- 3.35 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 2: Lerne Deine Ängste kennen19 Minuten
- 5 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 3: Metamorphose – Vom ängstlichen Reiter zum Selbstbewussten ReiterJetzt beginnt deine innere Transformation. Du lernst, dich innerlich neu auszurichten und wieder in deine Stärke, Präsenz und Selbstsicherheit zu kommen. Alte innere Bilder werden durch neue, kraftvolle ersetzt. Dein Mindset verändert sich – und damit auch dein Gefühl im Sattel. Angst weicht Vertrauen, Anspannung wird zu innerer Ruhe.1
- 5 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 4: Pferdepsychologie – Stärke das Vertrauen zwischen Dir und Deinem PferdPferde spiegeln unsere Emotionen. Deshalb beziehen wir dein Pferd bewusst mit ein. Du verstehst, wie dein Pferd denkt, fühlt und reagiert – und wie eure Emotionen miteinander wirken. So entsteht echte Verbindung statt Kontrolle. Vertrauen wächst auf beiden Seiten und ihr werdet wieder zu einem harmonischen Team.6
- 5.15 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 4: Pferdepsychologie – Stärke das Vertrauen zwischen Dir und Deinem Pferd13 Minuten
- 5.25 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 4: Fallbeispiel 1 – Verständnis des Pferdeverhaltens6 Minuten
- 5.35 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 4: Fallbeispiel 2 – Konsequenz und Verlässlichkeit10 Minuten
- 5.45 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 4: Fallbeispiel 3 – Geduld und Einfühlungsvermögen9 Minuten
- 5.55 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 4: Fallbeispiel 4 – Aufbau von positiven Erfahrungen beim Pferd10 Minuten
- 5.65 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 4: Fallbeispiel 5 – Kommunikation auf Augenhöhe9 Minuten
- 5 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 5: Angstbewältigung – Techniken für eine nachhaltige TransformationZum Abschluss bekommst du konkrete, alltagstaugliche Werkzeuge, mit denen du deine neue innere Stärke stabilisierst. Du lernst Techniken, um auch in herausfordernden Situationen ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben. So bleibt deine Veränderung nicht nur ein gutes Gefühl – sondern wird Teil deiner neuen Realität als Reiter.10
- 6.15 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 5: Angstbewältigung – Techniken für eine nachhaltige Transformation4 Minuten
- 6.25 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 5: Selbstreflexion und Ziele überprüfen5 Minuten
- 6.35 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 5: Deine Fortschritte und Ziele im Blick7 Minuten
- 6.45 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 5: Wie die richtige Atmung dir helfen kann, Stress und Anspannung zu reduzieren11 Minuten
- 6.55 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 5: Positive Selbstgespräche, Worte und Affirmationen7 Minuten
- 6.65 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 5: Identifiziere deine blockierenden Glaubenssätze und löse sie auf8 Minuten
- 6.75 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 5: Mentale Visualisierungen12 Minuten
- 6.85 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 5: Die Bedeutung deiner Körperhaltung für das emotionale Wohlbefinden8 Minuten
- 6.95 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 5: Tappen und Musik für mehr Gelassenheit6 Minuten
- 6.105 Schritte zum angstfreien Reiten – Schritt 5: Zusammenfassung6 Minuten

Mein Name ist Insa Schülzke und als Mental-, Resilienz und Emotionscoach stehst Du als (Pferde-)Mensch bei mir im Mittelpunkt.
Mir macht es viel Freude meine Erfahrungen und mein Wissen individuell an Dich weiterzugeben und mit Dir zu erleben wie Du wieder entspannt im Leben und mit Deinem Pferd unterwegs bist.
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